Triathlontraining für Schichtarbeiter
Strukturiertes Trainig für Olympische Distanz & Mitteldistanz – trotz, Früh-, Spät- und Nachtdienst
Kostenloses Schichtdienst-Triathlon-Framework herunterladen
Warum klassische Trainingspläne im Schichtdienst scheitern
Viele Trainingspläne gehen davon aus, dass du:
- jeden Tag zur gleichen Zeit trainierst
- stabile Schlafenszeiten hast
- planbare Wochenstrukturen hast
Doch im Schichtdienst hast du:
- wechselnde Energielevels
- Schlafdefizit
- unvorhersehbare Belastung
Deshalb funktionieren klassische Trainingspläne oft nicht.
Das Schichtdienst-Triathlon-Framework
Ein Trainingssystem speziell für Athleten im Schichtdienst.
Die Kernprinzipien:
- Training nach Energie statt Uhrzeit
- Die 3-Anker-Regel für konstante Fortschritte
- Strategien für 24h-Dienste
- Schlaf als vierte Disziplin
Triathlontraining für Schichtarbeiter
Dieses Coaching ist für dich, wenn du:
- im Schichtdienst arbeitest
- zwischen 25 und 50 bist
- Triathlon ernsthaft betreiben willst
- trotz Job leistungsfähig sein willst
Typische Berufe meiner Athleten:
- Pflege
- Ärzte
- Feuerwehr
- Rettungsdienst
Über mich
- selbst Triathlet seit mehr als 10 Jahren
- seit 12 Jahren im Schichtdienst als Feuerwehrmann und Notfallsanitäter
- habe selbst erkannt, das Trainingspläne nicht zum Schichtdienst passen
- deshalb habe ich das Schichtdienst-Triathlon-Frameowrk entwickelt
Individuelles Triathlon Coaching für Schichtarbeiter
Du bekommst:
- Trainingsplanung nach deinem Dienstplan
- Belastungssteuerung
- Wettkampfvorbereitung
- regelmäßige Anpassung
Du brauchst keinen härteren Plan.
Du brauchst einen klügeren.
Starte mit dem kostenlosen Framework.