Triathlontraining für Schichtarbeiter
Erfolgreich auf der Olympischen & Mitteldistanz – strukturiert, flexibel & verletzungsfrei
Individuelles Coaching für berufstätige AthletInnen (25-50 Jahre),
die trotz unregelmäßiger Arbeitszeiten ihre Bestzeit erreichen wollen
Schichtdienst, wechselnde Trainingszeiten, Müdigkeit –
klassische Trainingspläne passen oft nicht zu deinem Alltag.
Die Folge: Überlastung, Plateaus oder Verletzungen
Genau hier setzt mein Coaching an.
Mein Ansatz:
- Trainingsplanung angepasst an Schichtmodelle
- Fokus auf Belastungssteuerung & Regeneration
- Langfristige Entwicklung statt kurzfristiger Überlastung
- Realistische Ziele für Olympische Distanz und Mitteldistanz
Ideal für dich, wenn du:
- im Schichtdienst arbeitest
- Triathlon ambitioniert, aber realistisch betreibst
- deine erste Olympische Distanz oder Mitteldistanz finishen willst
oder
- deine Bestzeit verbessern möchtest
Nicht ideal, wenn du:
- nur „irgendeinen“ Trainingsplan suchst
- keine Zeit für sauberes Training & Regeneration hast
Ich bin Hendrik, Triathlontrainer und selbst mit den Herausforderungen eines fordernden Berufsalltag vertraut.
Mein Ziel ist es, AthletInnen dabei zu helfen, gesund besser zu werden – auch dann, wenn der Alltag nicht planbar ist.
Meine Leistungen
- 1:1 Triathlon-Coaching
- Trainingsplan für Schichtdienst
- Wettkampfvorbereitung (OD & MD)
- Technik & Leistungsanalyse
Im Blog teile ich Wissen rund um:
Training im Schichtdienst, Regeneration, Verletzungsprävention & Wettkampfvorbereitung.
Bereit dein Training an dein Leben anzupassen?