Das Schichtdienst-Triathlon-Framework
Triathlontraining im Schichtdienst funktioniert anders.
Lerne das System, mit dem du Olympische Distanz oder Mitteldistanz trainieren kannst – trotz Früh-, Spät- und Nachtdienst
Das Problem
Wenn du im Schichtdienst arbeitest kennst du das:
- Trainingspläne passen nicht zu deinem Dienstplan
- Intensität landet an den falschen Tagen
- Schlaf ist chaotisch
- Fortschritt bleibt aus
Nicht weil du undiszipliniert bist.
Sondern weil klassische Trainingsplände nicht für Schichtathleten gemacht sind.
Die Lösung
Genau dafür habe ich das Schichtdienst-Triathlon-Framework entwickelt.
Du lernst:
- wie du Training nach Energie steuerst
- wie du trotz Nachtschichten Fortschritte machst
- wie du Intensität richtig platzierst
- wie du Regeneration strukturierst
Was du bekommst
17 Seiten Framework
inklusive:
- Energie-Modell
- 3-Anker-Regel
- 24h-Dienst-Strategie
- Wettkampfvorbereitung
Trag dich ein und erhalte das PDF
„Trainiere richtig – trotz Schichtdienst“ direkt per E-Mail.
Über mich
- selbst Triathlet seit mehr als 10 Jahren
- seit 12 Jahren im Schichtdienst als Feuerwehrmann und Notfallsanitäter
- habe selbst erkannt, das Trainingspläne nicht zum Schichtdienst passen