Über mich
Aus Leidenschaft zum Ausdauersport
Mein Name ist Hendrik – und Sport ist seit vielen Jahren ein fester Bestandteil meines Lebens.
Besonders der Ausdauersport hat mich von Anfang an fasziniert: Laufen, Triathlon und die stetige Entwicklung, die dieser Sport mit sich bringt.
Meine Reise begann im Jahr 2013, zunächst ganz pragmatisch. In Vorbereitung auf den Einstellungstest bei der Feuerwehr kam ich durch einen Freund erstmals intensiver mit dem Laufen in Kontakt. Ohne festen Trainingsplan, aber mit regelmäßiger Bewegung, legte ich damit den Grundstein für alles, was folgen sollte.
Der Einstieg in den Triathlon
Mit der Zeit wuchs mein Interesse am Triathlon. Die Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen, die Vielseitigkeit des Trainings und die Herausforderung des Wettkampfs ließen mich nicht mehr los.
Im Frühjahr 2015 kaufte ich mein erstes Rennrad – der Einstieg in die Welt des Triathlons war gemacht.
Noch im selben Jahr nahm ich an meinen ersten Wettkämpfen teil – von Straßenläufen über Trailruns bis hin zu meinem ersten Triathlon und einem Marathon. Rückblickend war nicht jede Entscheidung sportlich sinnvoll, aber jede Erfahrung war wertvoll. Gerade diese frühen Jahre haben mir gezeigt, wie wichtig strukturiertes Training, Belastungssteuerung und Geduld sind.
Entwicklung als Athlet – und als Mensch
In den darauffolgenden Jahren intensivierte ich mein Training und sammelte Erfahrungen auf verschiedensten Distanzen:
von kürzeren Laufwettkämpfen über Marathons bis hin zu olympischen Triathlon-Distanzen und einer Mitteldistanz.
Mit jedem Wettkampf wuchs nicht nur meine sportliche Leistungsfähigkeit, sondern auch mein Interesse am Warum hinter dem Training:
Warum funktionieren bestimmte Methoden?
Warum führen andere zu Überlastung oder Verletzungen?
Gleichzeitig kenne ich auch die andere Seite: Phasen, in denen Arbeit, Ausbildung und private Verpflichtungen das Training erschweren. Besonders während meiner Ausbildung zum Notfallsanitäter war es nicht immer leicht, Training und Alltag sinnvoll zu verbinden. Genau diese Erfahrungen helfen mir heute, die Herausforderungen meiner Athlet:innen realistisch einzuordnen.
Vom Athleten zum Trainer
Im Jahr 2020 entschloss ich mich, mein Wissen im Ausdauersport gezielt zu vertiefen und absolvierte erfolgreich die Ausbildung zum Lauftrainer.
2022 folgte die Ausbildung zum Triathlontrainer, ergänzt durch eine Qualifikation im Bereich Ernährungsberatung, um Athlet:innen ganzheitlich unterstützen zu können.
Mein Anspruch ist es, Training verständlich, individuell und alltagstauglich zu gestalten – besonders für Menschen mit eingeschränkter Planbarkeit durch Beruf oder Schichtdienst.
Meine Philosophie
Heute betreue ich Athlet:innen auf ganz unterschiedlichen Wegen:
vom ersten 10-km-Lauf
über den Halbmarathon
bis hin zum Triathlon auf der Olympischen oder Mitteldistanz
Dabei steht für mich immer eines im Vordergrund:
nachhaltige Leistungsentwicklung – verletzungsfrei und realistisch in den Alltag integriert.
Es bereitet mir große Freude, meine Erfahrungen weiterzugeben und Sportler:innen dabei zu begleiten, ihre Ziele zu erreichen – Schritt für Schritt, mit Struktur und mit Freude am Training.
